2023-02-28から1日間の記事一覧

夜更かしは止めよう!

こんにちは! スウ・ガクオです 今回は 夜更かしのデメリット についてお話します 早寝早起きしたい! ついついベッドで スマホをさわってしまう そんな方に読んで欲しいです そもそも夜更かし自体が よくないのですが さらに高校生の皆さんだと 朝起きる時…

ちゃんとした睡眠を取ろう!

こんにちは! スウ・ガクオです 今回は 睡眠の大切さ についてお話します 朝すっきりと目覚めたい 学校で居眠りしてしまう そんな方にぜひ読んで欲しいです 睡眠に関する疫学調査によると 成人の場合で1日に6~8時間の 睡眠が必要です 高校生の皆さんは 成人…

モチベーションの保ち方

こんにちは! スウ・ガクオです 今回は モチベーションの保ち方 についてお話します テストが終わって 気が抜けてしまう なんてことありませんか? 受験まで 勉強しない日は作らない ようにしたいですよね そのためには 短期目標、長期目標といった 目標を設…